睡眠不足の症状・影響の歴史は浅い
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睡眠不足の解消法と症状・影響の口コミの情報を集めました。
Ｑ：睡眠の効果・影響について教えてください
Ａ：そのためには、レム睡眠とノンレム睡眠との違いを理解する必要があります。
（カテゴリーを参考にしてください。）
睡眠は、この二つの眠りに分けられます。
人間以外の生物は、１種類しかありません。
なので、睡眠不足の影響・効果・解消法も無い。
昔の先祖は、寒い時期は冬眠していました。
当時は、睡眠不足の症状・影響・解消法がなかった。
体温を低く保って、睡眠時間を長くていました。
目的は、冬の間にエネルギーの消費をしないためでした。
Ｑ：どうして頭を使っていないのに、
運動すると睡眠不足のようにねむくなる症状・影響があるんですか？
Ａ：脳が体の5倍のエネルギーを消費しているので、
睡眠不足を解消する必要だからです。
私たちは、歩いているとそのうち疲れますよね？
これは、体が疲れているというのを脳が受け止めたためです。
別に頭を使ってないのに、疲れます。
実際に「疲れてる」のは、体と頭の両方のようです。
睡眠不足を簡単に解消できる方法があります。
私もこのDVDを聴きいて、眠りましたが、
これほど、リラックスして、眠れるとは思いませんでした。
睡眠不足の解消法と症状・影響の口コミの情報を集めました。
Ｑ：睡眠の効果・影響について教えてください
Ａ：そのためには、レム睡眠とノンレム睡眠との違いを理解する必要があります。
（カテゴリーを参考にしてください。）
睡眠は、この二つの眠りに分けられます。
人間以外の生物は、１種類しかありません。
なので、睡眠不足の影響・効果・解消法も無い。
昔の先祖は、寒い時期は冬眠していました。
当時は、睡眠不足の症状・影響・解消法がなかった。
体温を低く保って、睡眠時間を長くていました。
目的は、冬の間にエネルギーの消費をしないためでした。
Ｑ：どうして頭を使っていないのに、
運動すると睡眠不足のようにねむくなる症状・影響があるんですか？
Ａ：脳が体の5倍のエネルギーを消費しているので、
睡眠不足を解消する必要だからです。
私たちは、歩いているとそのうち疲れますよね？
これは、体が疲れているというのを脳が受け止めたためです。
別に頭を使ってないのに、疲れます。
実際に「疲れてる」のは、体と頭の両方のようです。
睡眠不足を簡単に解消できる方法があります。
私もこのDVDを聴きいて、眠りましたが、
これほど、リラックスして、眠れるとは思いませんでした。
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